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Physiologie

Exercices de renforcement quotidien

1 sept , 2015  

Exercices à mettre en application : Le gainage 1 /Le gainage postérieur : Planche n°20 des fiches d’entrainementsFessiers / Ischio-jambiers 1/2 Le gainage dorsal effectué avec soulevé de hanches favorise le renforcement musculaire et la tonicité sans prise de volume. C’est un exercice de gainage, donc de musculation isométrique, qui sollicite les muscles extenseurs du rachis et de la cuisse. Il […]

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Physiologie

Anatomie des muscles des membres inférieurs

1 sept , 2015  

Représentation des principaux muscles (schémas simplifié)sources : Larousse médicale , http://www.medecine-et-sante.com, http://www.eduvarie.net . Le Psoas : muscle pair situé dans le bassin. (C’est un muscle épais, étendu de la face latérale des cinq vertèbres lombaires au petit trochanter. Uni au muscle iliaque, il forme le psoas iliaque, qui fléchit la cuisse sur le bassin.) Actions principales : flexion de la cuisse […]

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Physiologie

L'influence de la position du bassin sur le patinage

1 sept , 2015  

L’influence de la position du bassin sur le patinage    (documents annexe 1) Une bonne position de patinage conditionne toute l’efficacité de la poussée et donc la performance du patineur. Nous avons interrogé Pascal Briand, multiple champion du monde de vitesse, sur l’influence de la position du bassin…   Le bassin est formé de 3 os […]

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Adhésion au ROP pour la saison 2015-2016

30 août , 2015  

La nouvelle saison du Rezé Olympique Patinage a débuté.  Si vous voulez adhérer au club,  vous trouverez ci dessous les fiches de pré-inscription pour les section  Course,  École de Patinage,  Enduro  et  Randonnée en PdF et/ou en Docx. Fiche de pré-inscription 2015-2016 (PdF)       Fiche de pré-inscription 2015-2016 (word) Fiche d’inscription 2015-2016 Rouleurs […]

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infos cours

Enduro : Proposition pour l’année 2015-2016

14 août , 2015  

Proposition pour l’année 2015-2016 : Le 30 juin dernier s’est tenue à Bouaye, la première réunion officielle « Interclub Enduro ». Autour de la table était présent : Mme Chantal Fernandez (présidente du club de Bouaye) Mr Stéphane Perion (représentant du club et de la section Enduro de Couëron) Mr Renaud Cornet (représentant de la section Enduro de Rezé) […]

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Forum des associations 2015

5 août , 2015  

La Ville de Rezé organise son prochain Forum des associations le samedi 5 septembre 2015 de 13h30 à 18h, à la halle de la Trocardière à Rezé. Vous nous trouverez devant l’entrée principal à l’extérieur. Venez nous voir nombreux !!

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Savoir jongler avec ces roues

13 fév , 2015  

Comment mélanger ses roues pour garder une bonne adhérence. Les revêtements ainsi que le temps sont souvent un facteur déterminant quand à l’adhérence du patineur quel qu’il soit. Les fabricants de roues ont pour cela développé des roues avec une accroche au sol différente. Le plus délicat est de savoir quelles roues monter à quel […]

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Le thermoformage des chaussures de rollers – Entretiens des rollers

13 fév , 2015  

Qu’est-ce que le thermoformage ? La plupart des rollers de vitesse voire maintenant certains rollers de « vitnesse » sont thermoformables. Le thermoformage est une technique qui consiste à prendre un matériau comme le carbone, à le chauffer pour le ramollir et à profiter de cette malléabilité temporaire pour le mettre en forme.Le matériau redurcit lorsqu’il refroidit, […]

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Réparations, entretien et prévention

13 fév , 2015  

Nombreux sont ceux qui ont des patins qui se trouvent usés, râpés. Il n’est pas dans mon habitude de faire de la pub sur notre site, alors une fois n’est pas coutume. Il existe une colle résine souple, simple d’application afin de faire vivre plus longtemps notre matériel. Vous la trouverez assez facilement en vente […]

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