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Physiologie

Exercices de renforcement quotidien

1 sept , 2015  

Exercices à mettre en application : Le gainage 1 /Le gainage postérieur : Planche n°20 des fiches d’entrainementsFessiers / Ischio-jambiers 1/2 Le gainage dorsal effectué avec soulevé de hanches favorise le renforcement musculaire et la tonicité sans prise de volume. C’est un exercice de gainage, donc de musculation isométrique, qui sollicite les muscles extenseurs du rachis et de la cuisse. Il […]

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Physiologie

Anatomie des muscles des membres inférieurs

1 sept , 2015  

Représentation des principaux muscles (schémas simplifié)sources : Larousse médicale , http://www.medecine-et-sante.com, http://www.eduvarie.net . Le Psoas : muscle pair situé dans le bassin. (C’est un muscle épais, étendu de la face latérale des cinq vertèbres lombaires au petit trochanter. Uni au muscle iliaque, il forme le psoas iliaque, qui fléchit la cuisse sur le bassin.) Actions principales : flexion de la cuisse […]

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Physiologie

Pourquoi les étirements

1 sept , 2015  

Source : Ce dossier a été réalisé par le kinésithérapeute du centre de formation : Eric VANDEL Un grand nombre de problèmes et de pathologies liés à la pratique sportive seraient évités, si des étirements étaient pratiqués.  Mais il faut bien reconnaître que lors de la pratique sportive, les étirements sont souvent oubliés ou négligés par manque […]

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Physiologie

L'influence de la position du bassin sur le patinage

1 sept , 2015  

L’influence de la position du bassin sur le patinage    (documents annexe 1) Une bonne position de patinage conditionne toute l’efficacité de la poussée et donc la performance du patineur. Nous avons interrogé Pascal Briand, multiple champion du monde de vitesse, sur l’influence de la position du bassin…   Le bassin est formé de 3 os […]

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Physiologie

Anatomie des muscles des membres inférieurs

10 fév , 2015  

Anatomie des muscles des membres inférieurs Représentation des principaux muscles (schémas simplifié) sources : Larousse médicale , http://www.medecine-et-sante.com, http://www.eduvarie.net . Le Psoas : muscle pair situé dans le bassin. (C’est un muscle épais, étendu de la face latérale des cinq vertèbres lombaires au petit trochanter. Uni au muscle iliaque, il forme le psoas iliaque, qui […]

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Physiologie

Fiches entrainement

10 fév , 2015  

Ce document à été réalisé en partenariat avec l’équipe des Kinésithérapeutes de l’UGECAM Nantes. Merci à toutes et tous ces professionnels de santé. Document téléchargeable en cliquant sur l’image ci contre ou via ce lien.

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Physiologie

Physiologie et Roller – compression intervertébral principe de base

10 fév , 2015  

Merci à  Michel Grimmaud, Ergothérapeute. Pôle de readaptation UGECAM pays de la loire  

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Physiologie

Physiologie et Roller – calcul du poids de compression intervertébral

10 fév , 2015  

Merci à  Michel Grimmaud, Ergothérapeute. Pôle de readaptation UGECAM pays de la loire  

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Physiologie

Roller, les pathologie du sport compétition

10 fév , 2015  

Le roller comme tous les sports pratiqués de façon intensive et ou à haut niveau en sport compétition, à ces pathologies. Les plus courantes sont les troubles musculo squelettiques, articulaires et lombaires. La vidéo ci-contre reprend la position du rouleurs de course compétition, en s’appuyant sur la vidéo d’Arnaud Gicquel : « Powerslide « Road to Speed » ». […]

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